Propostas 2020

Promotores

– Coxapo

– Associaçao Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda.

Descrição

Uma gota de vida. A Associação Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda (a.e.n.r.) juntamente com a associação de serviços de água – Coxapo – pretendem dar a conhecer e valorizar o património relacionado com a água. Dado que as alterações climáticas estão a afetar o nosso território, é necessário fomentar a prática de ações relacionadas com o meio ambiente e com a sustentabilidade desde muito cedo. Por esta razão, as nossas ações estão orientadas a um grupo etário jovem.

Objetivos

Uma gota de vida. A Associação Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda (a.e.n.r.) juntamente com a associação de serviços de água – Coxapo – pretendem dar a conhecer e valorizar o património relacionado com a água. Dado que as alterações climáticas estão a afetar o nosso território, é necessário fomentar a prática de ações relacionadas com o meio ambiente e com a sustentabilidade desde muito cedo. Por esta razão, as nossas ações estão orientadas a um grupo etário jovem.

Ações

– Elaboração/adaptação de uma guia de água para sensibilizar as crianças sobre a utilização da água.

– Visitas guiadas a diferentes tipos de serviços de abastecimento entre Tomiño e Cerveira.

– Produção de uma embalagem reutilizável para ser usada pelas crianças no quotidiano como forma de contribuir para a redução de plástico.

– Atelier didático-lúdico-ambiental para a população infantil.

Datas

– Atividades a serem desenvolvidas entre abril e junho de 2020

Promotores

– Santa Casa da Misericordia de Vila Nova de Cerveira e o seu Creche e Jardim de Infancia.

– Escola Infantil Mi primer paso.

Descrição

Potenciar a participação social e o desenvolvimento comunitário através de um programa e ações intergeracionais dirigidas a residentes, familiares e à comunidade educativa para favorecer a sua própria promoção e a forma de participação, ora pela disponibilização de recursos comunitários, ora na definição de estratégias para estimular a sua implicação.
Este projeto surge da necessidade de fomentar a participação social da população sénior que vive em Lares de 3ª Idade ou que frequenta Centros de Dia. É um grande desafio que frequentemente fica numa mera declaração de intenção ou que encontra um caminho repleto de dificuldades.
O programa intergeracional a implementar subdivide-se em dois projetos específicos: o “projeto de intercâmbio cultural” e o “projeto de bilinguismo”. Enquanto que o primeiro possibilita o intercâmbio de experiências, histórias e sabedoria entre séniores e juvenis, o segundo permite conhecer uma língua diferente, intercambiar e fomentar a aprendizagem de outra língua.

Objetivos

– Promover a inter-relação entre crianças e idosos institucionalizados e proporcionar atividades educativas, preventivas e terapêuticas mediante métodos flexíveis e criativos.

– Fomentar o desenvolvimento pessoal, sociofamiliar e cultural dos participantes para promover a sua autonomia e melhorar o bem-estar social, consolidando o seu papel como membros ativos da sociedade.

– Aproximar os membros de ambras gerações para que convivam num ambiente inclusivo, coparticipem em atividades para que se conheçam e, consequentemente, superem estereótipos.

Ações

Planear cada sessão atendendo aos objetivos propostos e às competências a trabalhar com cada participante. Incluir conhecimentos e métodos de diversas áreas para realizar um programa de intervenção global de acordo com a informação recolhida e com as características da população sénior e juvenil, definindo assim os aspetos que devem ser trabalhados com cada coletivo a nível global e individual.
Elaborar atividades com uma duração de 120 minutos, respeitando o horário dos centros, das refeições, higiene, descanso ou o horário das atividades pré-programadas.
Mediante uma ATENÇÃO INTEGRAL, trabalhar-se-á:

– A criatividade e a imaginação.

– A psicomotricidade.

– As capacidades sensoriais.

– Os aspetos expressivos e emocionais.

– A afetividade.

– A coeducação.

Como?

– Trabalhando desde a igualdade de condições e de oportunidades para todas as pessoas participantes.
– Dando mais valor ao processo em si do que ao produto final, mas sem desviar dos objetivos propostos.
– Considerando o grupo como protagonista da intervenção e, ao mesmo tempo, atendendo às necessidades individuais.
– Utilizando o jogo como ferramenta fundamental.
– Facilitando a aprendizagem mútua entre todas as pessoas.
•Desenvolvendo uma metodologia de trabalho vanguardista.

Datas

– De janeiro a junho.

Mais informação sobre a proposta

– Vídeo da actividade

– Mais informação

Promotores

– Clube de Fitness de Cerveira (Associação sem fins lucrativos).
– Asociación Sociocultural Senraia.

Descrição

O projeto “PENSAR O CORPO. MOVER A MENTE”- CONVENÇÃO IBÉRICA resulta de uma parceria entre o Citius Fit e a Associação Sociocultural Senraia. Destina-se a todas as idades e visa a dinamização desportiva, recreativa e sociocultural do Município de Vila Nova de Cerveira e do Município de Tomiño.
Tem como objetivo geral dinamizar as excelentes condições desportivas e naturais de Vila Nova de Cerveira e de Tomiño e em simultâneo, incentivar a população a praticar desporto, valorizando a saúde física e mental, gerando interesse na participação de actividades de interesse artístico e cultural, fomentando ainda, os costumes e os valores locais, a cidadania, a relação com atividades culturais e artísticas, como forma de melhorar a qualidade de vida da população, independentemente da situação social e económica.
Este programa deverá ser um referencial para quem pretenda praticar regularmente atividade física de forma agradável, podendo ao mesmo tempo ser um momento formativo importante no que concerne à saúde global (corpo e mente).

Objetivos

– Programar um fim-de-semana de atividades desportivas artísticas e de lazer, dirigidas a facilitar a sociabilização entre os concelhos de Cerveira e Tomiño, que sirva futuramente como ponto de partida para sucessivas formas de colaboração.
– Promover a participação de todas as pessoas que o desejem, sob as diferentes formas de atividade, como workshops, master classes, para crianças e para adultos, favorecendo assim a conciliação da vida familiar e de lazer.
– Fomentar a valorização Eurocidade Tomiño-Cerveira e o meio envolvente, para que sejam conhecidos mais além do seu concreto âmbito geográfico promovendo assim a sua difusão.
– Todas as atividades se levarão a cabo em espaços habilitados em ambos concelhos, sob forma que se procure o acesso a elas pelos conterrâneos de Tomiño e Vila Nova de Cerveira, continuando com a colaboração já iniciada nos últimos tempos e aproveitando as instalações existentes que melhor se adaptem a cada atividade.

Ações

Estratégias de intervenção:
Fim de semana, a determinar, no segundo trimestre de 2020, aproveitando os espaços naturais.

1º Día

SÁBADO MANHÃ
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Workshop BODY MIND (yoga reeducação postural, meditação, tai-chi, pilates, balance, low pressure fitness, entre outros).

SÁBADO ALMOÇO:
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Mesa redonda sobre Nutrição saudável, nutrição desportiva; obesidade infantil.
– Workshop sobre alimentação saudável.
– Workshop sobre nutrição e suplementação desportiva.
– Almoço convívio (fomentando os produtos locais e de temporada como fórmula de melhorar a qualidade de vida da população, tendo em conta a riqueza natural do meio envolvente.
– Atuação musical.

SÁBADO TARDE:
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Mesa redonda sobre Nutrição saudável, nutrição desportiva; obesidade infantil.
– Workshop de Dance Contact (improvisação para adultos: a dança como ferramenta de conhecimento do próprio corpo e diálogo em movimento).
– Workshop Full Dance para adultos (combinação de disciplinas como Karaté, Boxe, Tae Kwon Do, Muay Thai, coreografias com música moderna).
– Workshop de danças urbanas para crianças e adolescentes.

SÁBADO NOITE:
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Jantar convívio.
– Concerto com atuações musicais e de dança.

2º Día

DOMIGO MANHÃ
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Workshop DESPORTO E SAÚDE para populações especiais (mesas redondas, atividade física na terceira idade, atividade física para grávidas, entre outros).
– Mesa redonda sobre alimentação alternativa: a macrobiótica como filosofia de vida.
– Workshop prático para adultos.
– Masterclass de Dança e desporto para crianças.

DOMINGO TARDE:
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Mesa redonda sobre O QUE NOS UNE E O QUE OS SEPARA? Conversa com o tema transfronteiriça Galiza- Portugal.
– Projeção de um filme documental.
– Workshop de teatro/ música para crianças.

DOMINGO NOITE:
Público alvo: crianças, jovens, adultos e adultos idosos.
– Dança contemporânea entre os dois grupos: espetáculo final na PONTE INTERNACIONAL.

Inscrições

1. Os participantes deverão inscrever as suas equipas até dia a designar, junto da direção do Citius Fit, por e-mail em citiusfit@gmail.com, info@senraia.org , pelos telefones
00351 93 640 0135 e 0034 626 200 926.
2. Na inscrição devem constar: o nome dos participantes, data de nascimento, nº Cartão
Cidadão de cada um e o contacto. Poderão obter esclarecimentos através dos e-mails e contactos telefónicos supracitados.
3. As equipas constituídas apenas por menores (menores de 18 anos) devem trazer, no dia da iniciativa, o termo de responsabilidade preenchido e assinado pelos pais de cada participante (descarregado a partir do evento no facebook e de outros canais de divulgação ou solicitado por e-mail).
4. Os participantes devem trazer roupa e calçado confortáveis, toalha de rosto, fonte de hidratação para os workshops práticos.
5. Todo o exposto, sem prejuízo e independentemente do cumprimento de todos os requisitos legais por parte da organização.

Datas

Segundo trimestre 2020

Mais informação sobre a proposta

– Mais informação

Promotores

– Patrick Alves Esteves.
– Asociación de Persoas con Discapacidade Vontade.

Objetivos

Unificar as potencialidades dos concelhos de Tomiño e Vila Nova de Cerveira, reforçando o conceito de “eurocidade” com ofertas articuladas nas diferentes áreas do património, turismo, cultura e lazer, acrescentando a consciência de inclusão social.
Neste sentido, fornecer um conjunto de sensações a cada utilizador, adaptando simultaneamente cada experiência ao perfil e/ou limitação do visitante.
Reforçar a partilha de conhecimento de ambos concelhos aos seus habitantes naturais e residentes, também numa perspectiva de inclusão e miscigenação.

Ações

Desenhar um conjunto de várias experiências temáticas onde cada utilizador “experimente” no mesmo dia ou fim de semana, um leque de ofertas em ambos lados do Rio Minho, destinado quer aos habitantes dos dois concelhos, quer da região e/ou turistas, esperando que no final, desperte a vontade para as experiências alternativas, um motivo de regresso e de partilha com outros potenciais visitantes. A oferta deverá ser diversificada e orientada em roteiro para diferentes segmentos, “cultura, património, desporto e lazer”.
Cada roteiro terá duas a quatro atividades guiadas e/ou orientadas planeadas numa componente de equilíbrio. Por exemplo, no período da manhã poderá haver uma atividade de entretenimento, o almoço poderá ser uma experiência gastronómica e cultural no período da tarde, atravessando pelo menos uma vez o Rio Minho.
Com esta segmentação, pretende-se alargar a oferta de atividades mantendo a transversalidade de áreas de oferta em cada roteiro, sem nunca esquecer os mais condicionados em termos de mobilidade e limitações no desenvolvimento das experiências.

Datas

De 3 a 4 fins de semana de abril e maio 2020 (datas a determinar).

Mais informação sobre a proposta

– Vídeo da actividade

Promotores

– Clube Celtas do Minho
– Carlos Xabier Oliveira Ortega

Descrição

As Rotas Minho // Roteiros Miño é o nome dado ao projeto que é elaborado em parceria conjunta entre a associação sem fins lucrativos, Clube Celtas do Minho, no concelho de Vila Nova de Cerveira e Carlos Xabier Oliveira Ortega do concelho de Tomiño, de forma a unir dois territórios, dois países ao mesmo tempo.
O nosso objetivo principal é dar a conhecer “caminhado” por entre os dois territórios a nível paisagístico, cultural, patrimonial, ambiental e natural. Sendo que este objetivo se traduz em outros objetivos secundários, mas não menos importantes que é, fomentar os hábitos saudáveis de caminhar, melhorar a condição física da população local e participantes aderentes, diminuir o stress e ansiedade associado à vida ativa e por último promover ações de sensibilização ambiental, património e entre outras.

Objetivos

– Caminhar na natureza melhora a saúde mental e emocianal, diminuindo o stress.
– Caminhar faz aumentar a concentração e melhora a criatividade em mais de 50% das pessoas.
– Interagir com a natureza na forma de caminhar, faz com que o seu cérebro descanse do excesso de estimulo que é submetido todos os dias.
– Os sons e aromas libertados na natureza se traduzem num impacto muito positivo no nosso bem estar em geral.
– Caminhar na natureza fortalece o nosso sistema imunitário, provocando um aumento da produção de glóbulos brancos.
– Fortalece todos os músculos.
– Ativa a circulação sanguínea.
– Caminhar previne doenças como, diabetes, obesidade mórbida, doenças cardíacas e também previne asma e demência.
– Melhora e aumenta a autoconfiança.
– Caminhar em dias de sol faz aumentar o nível de vitamina D no organismo.
– Estudos comprovam que pessoas que caminham na natureza são mais produtivas profissionalmente.

Ações

Ações a realizar:

– Caminhada.
– Caminhadas interpretativas.
– Conversas na natureza.
– Ações de reflorestação no âmbito da caminhada.

Datas

Data de realização: 25 de Janeiro de 2020
Nome do percurso: Roteiro das Fontes

Data de realização: 23 de Fevereiro de 2020
Nome do percurso: Trilho da Carranca

Data de Realização: 21 de Março de 2020
Nome do Percurso: Roteiro dos Petroglifos do Monte Tetón

Data de realização: 19 de Abril de 2020
Nome do percurso: Trilho do Vale das Donas

Data de realização: 23 de Maio de 2020
Nome do percurso: Roteiro das Pesqueiras

Data de realização: 27 de Junho de 2020
Nome do percurso: Rota nocturna Monte do Cervo-Niño do Corvo

Data de realização: 25 de Julho de 2020
Nome do percurso: Espazo en Forma (Conversas na Natureza)

Data de realização: 20 de Setembro de 2020
Nome do percurso: Rota dos Fortes da Guerra de Restauração

Data de realização: 18 de Outubro de 2020
Nome do percurso: Rota da Amizade Cerveira-Tominho

Data de realização: 22 de Novembro de 2020
Nome do percurso: Trilho de Loivo

Mais informação sobre a proposta

– As Rotas Minho / Roteiros Miño, musica

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