Propostas 2020

Impulsores

– Coxapo

– Associaçao Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda.

Descrición

Unha pinga de vida. A Associação Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda xunto a asociación de traídas de auga- Coxapo pretende dar a coñecer e valorizar o patrimonio inmaterial relacionado coa auga. Co cambio climático afectando ao noso territorio, é necesario fomentar a práctica de boas acción relacionadas co medioambiente e sostenibilidad dende moi pequenos. Por elo nosas acción van enfocados a poboación máis xoven.

Obxectivos

Unha pinga de vida. A Associação Amigos dos Espaços Naturais de Reboreda (a.e.n.r.) xunto a asociación de traídas de auga- Coxapo pretende dar a coñecer e valorizar o patrimonio inmaterial relacionado coa auga. Co cambio climático afectando ao noso territorio, é necesario fomentar a práctica de boas acción relacionadas co medioambiente e sostenibilidad dende moi pequenos. Por elo nosas acción van enfocados a poboación máis xoven.

Accións

– Creación/adaptación de unha guía da agua para sensibilizar aos nenos do uso da agua.

– Visitas guiadas aos diferentes tipos de abastecemento entre Tomiño e Cerveira.

– Creación dun envase reutilizable para que os nenos o utilicen no día a día e axuden a contribuir coa disminución de plásticos.

– Talleres de carácter didáctico-lúdico-medioambientales para a poboación infantil.

Datas

– Actividades desenvolvidas entre os meses de Abril e Xuño de 2020

Impulsores

– Santa Casa da Misericordia de Vila Nova de Cerveira e o seu xardín de infancia.

– Escola Infantil Mi primer paso.

Descrición

Incrementar a participación social e o desenrolo comunitario a través dun programa e accións interxeneracionais dirixidas os residentes, familiares e comunidade educativa para favorecer a súa propia promoción e as posibilidades de participar tanto na mobilización de recursos comunitarios como nas estratexias para estimular a súa implicación.
Este proxecto xurde tras detectar a necesidade de avanzar na participación social das persoas maiores que viven en Residencias ou acoden a centros de día. É un gran reto que con frecuencia queda nunha mera declaración de intención o ser un camiño repleto de dificultades.
O programa interxeneracional a implantar divídese a vez en dous proxectos concretos, por un lado encontramos o “proxecto de intercambio cultural” e por outro lado, o “proxecto de bilingüismo”. O primeiro brinda a posibilidade de intercambiar experiencias, anécdotas e coñecementos entre maiores e nenos. O segundo ofrece coñecer un idioma diferente, compartir e fomentar a aprendizaxe doutra lingua.

Obxectivos

– Promover a interrelación entre nenas, nenos e maiores institucionalizados e propiciar novas posibilidades educativas, preventivas e terapéuticas mediante métodos flexibles e creativos.

– Fomentar o desenvolvemento persoal, socio-familiar e cultural dos participantes co fin de promover a súa autonomía e maior benestar social, consolidando o seu papel como membros activos da sociedade.

– Aproximar os membros de ambas xeracións para que, convivan nun entorno duns e outros e compartan actividades que lles axuden a coñecerse e polo tanto superar estereotipos.

Accións

Deseñarase cada sesión atendendo a os obxectivos marcados e habilidades a traballar con cada participante. Incorporaranse coñecementos e métodos de diversas disciplinas para realizar un programa de intervención global, con toda a información completa e detallada das características dos maiores e dos máis pequenos, fixados que aspectos se deben traballar con cada colectivo a nivel global e individual.
Fixaranse actividades por unha duración de 120 minutos, adaptándose os horarios dos centros, tanto nas súas rutinas diarios de horarios de comidas, aseos e descanso, como outro tipo de actividades que de desenvolvan.
Mediante unha ATENCIÓN INTEGRAL, traballando:

– A creatividade e a imaxinación.

– A psicomotricidade.

– As capacidades sensorias

– Aspectos expresivos e emocionais.

– A afectividade.

– A coeducación

Como?

– Traballando dende a igualdade de condicións e de oportunidades para todas as persoas participantes
– Dando máis valor o proceso en si mesmo do que o produto final sen perder de vista os obxectivos.
– Considerando a todo o grupo como protagonista da intervención, pero atendendo as necesidades individuais.
– Utilizando o xogo como ferramenta fundamental.
– Facilitando a aprendizaxe mutua entre todas as persoas.
•Desenvolvendo unha metodoloxía de traballo vangardista.

Datas

– Dende xaneiro a xuño.

Máis información sobre a proposta

– Vídeo explicativo da actividade

– Máis información

Impulsores

– Clube de Fitness de Cerveira (Associação sem fins lucrativos).
– Asociación Sociocultural Senraia.

Descrición

O proxecto PENSAR O CORPO. MOVER A MENTE-CONVENCIÓN IBÉRICA resulta dunha colaboración entre o Citius Fit e a Asociación Sociocultural Senraia. Destínase a todas as idades e busca a dinamización deportiva, recreativa e sociocultural do municipio de Vila Nova de Cerveira e do municipio de Tomiño.
Ten como obxectivo xeraL aproveitar as excelentes condicións deportivas e naturais de Vila Nova de Cerveira e de Tomiño e, simultáneamente, incentivar á poboación para practicar deporte, valorizando a saúde física e mental, xerando interese na participación de actividades de interese artístico e cultural, fomentando os costumes e os valores locais, a cidadanía, a relación coas actividades culturais e artísticas como forma de mellorar a calidade de vida da poboación, independentemente da situación social e económica.
Este programa servirá como referente para quen pretenda practicar regularmente actividade física de forma agradable, podendo ao mesmo tempo ser un momento formativo importante no que concerne á saúde global (corpo e mente).

Obxectivos

– Programar unha fin de semana de actividades deportivas, artísticas e de lecer, dirixidas a facilitar a sociabilización entre os concellos de Cerveira e Tomiño, que sirva no futuro como punto de partida para sucesivas formas de colaboración.
– Promover a participación de todas as persoas que o desexen nas distintas formas de actividade, como workshops, masterclass, para nenos/as e en simultáneo para os/as adultos/as, favorecendo así a conciliación da vida persoal e familiar e facilitar o acceso das persoas maiores a experiencias saudables e creativas.
– Fomentar a valorización Eurocidade Tomiño-Cerveira e da contorna, para que sexan coñecidos máos alá do seu ámbito xeográfico concreto, promovendo así a súa difusión.
– Todas as actividades levaranse a cabo en espazos habilitados en ambos concellos, de xeito que se procure o acceso a elas polas persoas de Tomiño e Vila Nova de Cerveira, continuando coa colaboración xa iniciada os últimos tempos e aproveitando as instalacións existentes que mellor se adapten a cada actividade.

Accións

Estratexias de intervención:
Fin de semana, a determinar, no segundo trimestre de 2020, aproveitando os espazos naturais.

1º Día

SÁBADO MAÑÁ
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as e adultos/as.
– Workshop e masterclass BODY MIND (yoga reeducación postural, meditación, tai-chi, pilates, balancee, low pressure fitness, entre outros).

SÁBADO MEDIODÍA:
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as e adultos/as.
– Mesa redonda sobre Nutrición saudábel, nutrición deportiva e obesidade infantil.
– Workshop sobre alimentación saudábel.
– Workshop sobre nutrición e alimentación deportiva.
– Xantar conxunto (fomentando os produtos locais e de tempada como fórmula de mellorar a calidade de vida da poboación, tendo en conta a riqueza natural da contorna.
– Actuación musical.

SÁBADO TARDE:
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as, adultos/as e persoas maiores.
– Mesa redonda sobre Nutrición saudable, nutrición deportiva; obesidade infantil.
– Workshop de Dance Contact Improvisación para adultos/as (a danza como ferramenta de coñecemento do propio corpo e diálogo en movemento).
– Workshop Full Dance para adultos (combinación de disciplinas como karate, boxeo, Tae Kwon Do, Muay Thai, coreografias con música moderna).
– Workshop de danzas urbanas para nenos e nenas e adolescentes.

SÁBADO NOITE:
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as, adultos/as e persoas maiores.
– Xantar de convivencia.
– Concerto con actuacións musicais e danza.

2º Día

DOMIGO MAÑÁ
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as, adultos/as e persoas maiores.
– Workshop DEPORTE E SAÚDE para grupos específicos: mesas redondas, actividade física na terceira idade, actividade física para embarazadas, entre outros.
– Mesa redonda sobre alimentación alternativa: a macrobiótica como filosofía de vida.
– Workshop práctico para adultos.
– Masterclass de Danza e deporte para nenos/as.

DOMINGO TARDE:
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as, adultos/as e persoas maiores.
– Mesa redonda sobre O QUE NOS UNE E O QUE OS SEPARA. Conversa sobre o tema transfronteiriza Galiza-Portugal.
– Proxección dun filme documental.
– Workshop de teatro/música para nenos e nenas.

DOMINGO NOITE:
Público obxectivo: nenos/as, mozos/as, adultos/as e persoas maiores.
– Danza contemporánea entre as “dúas beiras”: espectáculo final na PONTE INTERNACIONAL.

Inscricións

1. Os participantes deberán inscribir aos seus equipos ata o día designado, xunto á dirección do Citius Fit por mail en citiusfit@gmail.com e info@senraia.org ou chamando aos teléfonos
00351 93 640 0135 e 0034 626 200 926.
2. Na inscrición debe constar: o nome dos participantes, data de nacemento, número de Cartão
Cidadão ou de DNI de cada persoa participante e o contacto. Poderán resolver dúbidas a través dos e-mails e contactos telefónicos facilitados.
3. Os equipos constituídos por menores (menores de 18 anos) deben traer o día da iniciativa o descargo de responsabilidade enchido e asinado polos pais de cada participante (poderá descargarse a partir do evento no Facebook e a través doutros canais de divulgación ou solicitándoo por e-mail).
4. As persoas participantes deben traer roupa e calzado cómodos, toalla de man e algunha fonte de hidratación para os workshops práctivos.
5. Todo o exposto, sen prexuízo e independentemente do cumprimento de todos os requisitos legais por parte da organización.

Datas

Segundo trimestre 2020

Máis información sobre a proposta

– Máis información

Impulsores

– Patrick Alves Esteves.
– Asociación de Persoas con Discapacidade Vontade.

Obxectivos

Unificar as potencialidades dos concellos de Tomiño e Vila Nova de Cerveira, reforzando o concepto de Eurocidade con ofertas artelladas nas diferentes áreas do patrimonio, turismo, cultura e lecer, aumentando a conciencia de inclusión social.
Neste sentido, fornecer un conxunto de sensacións a cada persoa, adaptando simultaneamente cada experiencia ao perfil e/ou limitación da persoa visitante.
Reforzar o intercambio de coñecemento de ambos concellos aos seus habitantes naturais e residentes, tamén nunha perspectiva de inclusión e mestizaxe.

Accións

Deseñar un conxunto de varias experiencias temáticas onde cada utilizador “experimente” no mesmo día ou fin de semana, unha gama de ofertas en amos lados do Río Miño destinado a que os habitantes de ambos concellos, da rexión ou dos e das turistas, esperando que no final esperte a vontade para as experiencias alternativas, un motivo de refreso e de compartimento con outros potenciais visitantes. A oferta deberá ser diversificada e orientada a un roteiro para diferentes segmentos, “cultura, patrimonio, deporte e lecer”.
Cada roteiro terá de dúas a catro actividades guiadas e/ou orientadas planificadas cun compoñente de equilibrio. Por exemplo, no periodo de mañá poderá haber unha actividade de entretemento, o xantar poderá ser unha experiencia gastronómica e cultural no período de tarde, atravesando polo menos unha vez o río Miño.
Con esta segmentación preténdese prolongar a oferta de actividades mantendo a transversalidade nas áreas ofertadas en cada roteiro, sen esquecer nunca as máis condicionadas en termos de mobilidade e limitacións no desenvolvemento das experiencias.

Datas

De 3 a 4 fins de semana de abril e maio de 2020 (datas a determinar).

Máis información sobre a proposta

– Vídeo da actividade

Impulsores

– Clube Celtas do Minho
– Carlos Xabier Oliveira Ortega

Descrición

As Rotas Minho/Roteiros Miño é o nome dado ao proxecto elaborado de forma conxunta entre a asociación sen fins lucrativos Clube Celtas do Minho, no concello de Vila Nova de Cerveira, e Carlos Xabier Oliveira Ortega do concello de Tomiño, unha forma de unir dous territorios e dous países ao mesmo tempo.
O noso obxectivo principal é dar a coñecer camiñando por entre os dous territorios a nivel paixasístico, cultural, patrimonial, ambiental e natural. Este objetivo tradúcese noutros obxectivos secundarios, aínda que non menos importantes, que é fomentar os hábitos saudables de camñar, mellorar a condición física da poboación local e de persoas participantes achegadas, diminuír o estrés e a ansiedade asociado á vida activa e, por último, promover accións de sensibilización ambiental e patrimonio, entre outras.

Obxectivos

– Camiñar na natureza mellora a saúde mental e emocional, diminuíndo o estrés.
– Camiñar aumenta a concentración e mellora a creatividade en máis do 50% das persoas.
– Interactuar coa natureza na forma de camiñar fai que o cerebro descanse do exceso de estímulo ao que estamos sometidos todos os días.
– Os sons e aromas liberados na natureza tradúcense nun impacto moi positivo no noso benestar xeral.
– Camiñar na natureza fortalece o noso sistema inmunolóxico, provocando un aumento da produción de glóbulos brancos.
– Fortalece todos os músculos.
– Activa a circulación sanguínea.
– Camiñar prevé doenzas como a diabetes, a obesidade mórbida, doenzas cardíacas e tamén prevé a asma e a demencia.
– Mellora e aumenta a autoconfianza.
– Camiñar en días de sol aumenta o nivel de vitamina D no organismo.
– Os estudos comproban que persoas que camiñan na natureza son máis produtivas profesionalmente.

Accións

Accións a realizar:

– Andaina.
– Andainas interpretativas.
– Conversas na natureza.
– Accións de reforestación no ámbito da andaina.

Datas

Data de realización: 25 de xaneiro de 2020
Nome da ruta: Roteiro das Fontes

Data de realización: 23 de febreiro de 2020
Nome da ruta: Trilho da Carranca

Data de realización: 21 de marzo de 2020
Nome da ruta: Roteiro dos Petroglifos do Monte Tetón

Data de realización: 19 de abril de 2020
Nome da ruta: Trilho do Vale das Donas

Data de realización: 23 de maio de 2020
Nome da ruta: Roteiro das Pesqueiras

Data de realización: 27 de xuño de 2020
Nome da ruta: Rota nocturna Monte do Cervo-Niño do Corvo

Data de realización: 25 de xullo de 2020
Nome da ruta: Espazo en Forma (Conversas na Natureza)

Data de realización: 20 de setembro de 2020
Nome da ruta: Rota dos Fortes da Guerra de Restauração

Data de realización: 18 de outubro de 2020
Nome da ruta: Rota da Amizade Cerveira-Tominho

Data de realización: 22 de novembro de 2020
Nome da ruta: Trilho de Loivo

Máis información sobre a proposta

– As Rotas Minho / Roteiros Miño, musica

– Máis información