Promotores
– Clube de Fitness de Cerveira (Associação sem fins lucrativos)
– Asociación Sociocultural Senraia
Objetivos gerais
O projeto PENSAR O CORPO. MOVER A MENTE resulta de uma colaboração entre a Citius Fit e a Asociación Sociocultural Senraia. Destina-se a um público de todas as faixas etárias e procura a dinamização desportiva, recreativa e sociocultural do município de Vila Nova de Cerveira e do município de Tomiño.
Tem como objetivos gerais aproveitar as excelentes condições naturais de Vila Nova de Cerveira e de Tomiño; potenciar as atividades desportivas e simultaneamente, incentivar a população para a prática do desporto, valorizando a saúde física e mental; gerar interesse na participação de atividades de interesse artístico e cultural, fomentando os costumes e os valores locais e de cidadania, como forma de melhorar a qualidade de vida da população, independentemente da situação social e económica.
Este programa servirá como referência a quem pretenda praticar uma atividade física regularmente de forma agradável e será, ao mesmo tempo, um momento formativo importante no que respeita à saúde global do corpo e da mente, para além de ser uma aproximação às distintas matérias artísticas como parte integrante do bem-estar na comunidade.
Objetivos específicos
– Seguir as orientações da União Europeia para a Atividade Física que identificam as recomendações de ações mais relevantes para o combate ao sedentarismo.
– Promover a prática de exercício físico e combater o sedentarismo para a população cerveirense e tominhense.
– Reduzir o risco de doenças relacionadas com o sedentarismo: doenças cardiovasculares e cardiopulmonares, hipertensão arterial, entre outras…, tendo em conta as particularidades e necessidades específicas de cada grupo.
– Promoção de bem-estar mental.
– Promover a afeição e o gosto pela prática de atividade física regular.
– Promover a diversão, a cooperação e a ajuda mútua.
– Levar a população mais jovem a adquirir estilos de vida saudáveis e ativos, bem como adquirir criatividade.
– Desenvolver atividades desportivas e artísticas de inserção de pessoas participantes na comunidade.
– Desenvolver o enriquecimento cívico dos participantes.
– Fomentar a convivência entre participantes e professores.
– Promover hábitos de trabalho individual num grupo.
– Promover a interação, cada vez mais próxima, entre a população dos dois concelhos.
– Vivenciar situações que desenvolvam a apreciação de produção artísticas, tornando a expressão criativa como parte integrante do quotidiano dos cidadãos.
– Desenvolver e despertar a sensibilidade artística.
– Experimentar situações que possibilitem a ampliação da livre criatividade, da imaginação, do sentido estético e da reflexão.
Objetivos estratégicos
– Programar um fim de semana de atividades desportivas, artísticas e de ócio, orientadas para facilitar a sociabilização dos habitantes dos dois concelhos de Cerveira e Tomiño para que sirvam, no futuro, como formas de colaboração sucessivas.
– Promover a participação de todas as pessoas, que assim o desejem, nos distintos tipos de atividades, como workshops e masterclasses para crianças e, simultaneamente, para adultos, favorecendo assim a conciliação da vida pessoal e familiar e facilitando o acesso da população sénior a experiências saudáveis e criativas.
– Fomentar a valorização da Eurocidade Tomiño-Cerveira, para além do seu âmbito geográfico.
– Todas as atividades realizar-se-ão em espaços habilitados pelos dois concelhos, de forma a que os habitantes de Tomiño e Vila Nova de Cerveira tenham acesso às mesmas, continuando com a colaboração já iniciada nos últimos anos e aproveitando as instalações existentes que melhor se adequam a cada atividade.
Ações
1º Día
SÁBADO MANHÃ
Público: crianças, adolescentes e adultos
– Workshop e masterclass BODY MIND (ioga reeducação postural, meditação, tai-chi, pilates, balancee, low pressure fitness, entre outros).
– Mesa redonda sobre Nutrição saudável, nutrição desportiva e obesidade infantil.
– Workshop sobre alimentação saudável: Fomento de produtos locais e da época como fórmula de melhorar a qualidade de vida da população, tendo em conta a riqueza natural.
– Workshop sobre nutrição e alimentação desportiva.
SÁBADO ALMOÇO
– Almoço em conjunto.
– Concerto com atuações musicais e de dança.
SÁBADO TARDE
Público: crianças, adolescentes e adultos
– Workshop de Dança Contacto Improvisado para adultos (a dança como ferramenta de conhecimento do próprio corpo-diálogo em movimento).
– Workshop Full Baile para adultos (combinação de disciplinas como Karaté, Boxe, Tae Kwon Do, Muay Thai, coreografias com música moderna).
– Workshop de danças urbanas para crianças e adolescentes.
SÁBADO NOITE
– Concerto
2º Día
DOMIGO MANHÃ
Público: crianças, adolescentes e adultos
– Workshop DESPORTO E SAÚDE PARA GRUPOS ESPECÍFICOS: atividade física na terceira idade, atividade física para grávidas, entre outras.
– Mesa redonda e workshop para adultos: cozinha e diversidade. Costumes e alternativas na cozinha. Cozinha e filosofia. Cozinha e literatura…
– Masterclass de Dança e desporto para crianças e adolescentes.
DOMINGO TARDE
Público: crianças, adolescentes e adultos
– Mesa redonda sobre O QUE NOS UNE E O QUE NOS SEPARA. Conversa sobre a teima transfronteiriça Galiza-Portugal.
– Projeção de um filme documentário/ficção.
– Workshop/masterclass de teatro/ música para crianças e adolescentes.
DOMINGO NOITE:
Público: crianças, adolescentes e adultos. População em geral
– Dança contemporânea entre as “duas margens”: espetáculo final na PONTE INTERNACIONAL.
CONSIDERAÇÕES:
1. Os participantes deverão inscrever as suas equipas na Direção das instalações do Citius Fit até ao dia indicado por correio eletrónico em @citiusfit@gmail.com ou @info@senraia.org.
2. Na inscrição deve constar: o nome dos participantes, a data de nascimento, nº cartão do cidadão de cada um e o contacto. Para qualquer esclarecimento, poderão fazê-lo através dos correios eletrónicos indicados antes.
3. As inscrições para menores de 18 anos devem cumprir com os requisitos legalmente estabelecidos.
4. Os participantes devem trazer roupa e calçado confortável, toalha de rosto, garrafa de água para os workshops de desporto e dança, para além de outro material necessário para as restantes atividades.
5. Por tudo o exposto, sem prejuízo e independentemente do cumprimento de todos os requisitos legais por parte da organização.
Datas
– Segundo trimestre de 2019 (um fim de semana a ser escolhido no segundo trimestre de 2019 com o fim de aproveitar, dentro do possível, os espaços naturais)